熏香一般来说是文人雅士养生的方法，熏香根据用的香料不同，对我们的人体有不同的好处，比如用沉香或者檀香这样的香料时，进行熏香可以使人很快安静下来，它有镇静、催眠、助眠的功效。

　　用薰衣草之类的熏香味，也可以解除紧张、焦虑，改善我们的心情，另外用含有橘子皮、橙皮成分的香料，这个香料不仅陶冶性情还有驱散蚊虫的作用，再比如说用艾叶作为熏香材料的时候，可以趋避蚊虫以及蛇虫的咬伤。

　　1）选择有特定配方的针对性较强的香品；

　　2）选择大小适宜的用香空间；

　　3）要达到足够的用香数量和频率，使用香空间的香气保持足够的浓度；

　　4）用香空间适当控制空气流通，不宜太快，也不宜长时间封闭；

　　5） 选择恰当的用香时间，如：身心放松时、安静时、睡眠时等等。